Selbstmanagement

 
 
  Fabel-haftes Coaching (Frei, Helen – 2003)
  Selbstmotivation (Huhn, Gerhard; Backerra, Hendrik – 2003)
  Verwirkliche Deine Träume! (Gunther König)
  Lost & Found. Der Sinn. (Benno Paglia & Roman Hofer)
  Bitte nicht helfen! Es ist auch so schon schwer genug
  Hagakure Der Weg des Samurai
  Winning - Das ist Management (Jack Welch und Suzy Welch)
  Der Fred-Faktor - Ein Motivationsbuch (Mark Sanborn)
  Wertschätzung - Wege zum Frieden mit der inneren und äußeren Natur (Barbara Mettler-vom Meibom)
  Aus Freude am Erfolg
  Unser täglich Jammer
  Personal Leadership
  Es gibt immer eine Alternative - Entdecken und gestalten Sie Ihre berufliche Zukunft (Hélène von Reibnitz)
  Probier´s mal anders! - Zehn Strategien, die Ihr Leben verändern (Bill O´Hanlon)
  Die Kunst, eine Möhre zu schälen - Anleitung zu einem achtsamen Leben (Frank Schüre)
  Mit meinem Ich auf Du und Du - Angewandte Psychologie für ein selbst bestimmtes Leben (Ulrike Zöllner)
  Zeit Der Stoff aus dem das Leben ist – eine Gebrauchsanleitung (Stefan Klein)

Fabel-haftes Coaching

Helen Frei
Fabel-haftes Coaching
215 Seiten
Gerling Akademie Verlag
ISBN 3-932425-56-1
EUR 22,50

Der Titel dieses Buches ist ein wenig irreführend und aus meiner Sicht unglücklich gewählt: Denn es geht darin nicht um Coaching, sondern vielmehr um Selbstcoaching; um die Arbeit an der persönlichen Selbstkompetenz und Sozialkompetenz. Das Buch lädt insbesondere Führungskräfte, die im Alltag wenig Zeit und Muße zur Selbstreflexion haben, ein, verschiedene Tiere mit ihren jeweiligen Eigenarten zu erleben – und daraus Schlüsse für die eigene Weiterentwicklung zu ziehen. All diesen Tieren ist gemein, dass sie nach einer erfüllten Zukunft und nach Wohlbefinden streben; dass sie nicht nur überleben, sondern auch leben wollen. So erfährt der Leser in unterhaltsamen Geschichten über den Goldfisch Justus, einen überlasteten Packesel, einen Papagei und seinem Affen, einen Hahn auf dem Mist, über eine Schnecke und über einen Spatz, wie er sich seiner selbst neu bewusst wird.
Nach jeder Fabel wird die Geschichte vor dem Hintergrund des Führungsalltags reflektiert. Dabei geht es um Themen wie die Entwicklung einer Zukunftsvision, die Erstellung von Aktionsplänen, die eigene Standortbestimmung, die schriftliche Erarbeitung von Lebensgrundsätzen, die Nutzung der Kraft der Gefühle, den Zugang zu den eigenen Emotionen und viele andere Themen, über die man sonst nicht spricht – die aber im Führungsalltag (leider viel zu häufig unreflektiert) zum Vorschein kommen.

Selbstmotivation
Sich selbst gewinnen lassen

Gerhard Huhn und Hendrik Backerra
Selbstmotivation
289 Seiten
Hanser Verlag
ISBN 3-446-22091-7
Euro 19,90

Wann nehmen wir uns schon mal die Zeit, uns mit uns selbst zu beschäftigen? Meist ist uns alles andere wichtiger – und dennoch wissen wir tief im Inneren, dass nur wir selbst es sind, die aus unserer eigenen Motivation heraus Dinge in Bewegung bringen und Leistung bewirken können.
Dieses Buch lädt dazu ein; ja, es erfordert sogar, darin einzutauchen, mitzumachen und sich über sich selbst Gedanken zu machen, denn es ist ein Arbeitsbuch, in das durchaus auch mal etwas geschrieben werden kann. Dabei ist es übersichtlich illustriert und vermittelt auch „gestressten“ Lesern das Wichtigste in aller Kürze.

Faszinierend fand ich darin die Klarheit, die Strukturiertheit, den roten Faden, der sich durch das Buch zieht; etwas überraschend hingegen fand ich die bestehende Mischung aus theoretischen Grundlagen: Von der Maslow´ schen Bedürfnispyramide bis hin zu Lösungen erster und zweiter Ordnung nach Mewes und Watzlawick wird eine große Bandbreite geliefert.
Wer sich dadurch nicht beirren lässt, dem steht der Entwicklung von Zielszenarien für sich selbst und der Auseinandersetzung mit dem Flow-Prinzip nichts mehr im Wege!


Verwirkliche Deine Träume
Schöpferisches Gestalten im Alltag

Gunter König
Verwirkliche Deine Träume
Schöpferisches Gestalten im Alltag
80 Seiten
Roman Schmitt Verlag
ISBN 3-935977-40-9
EUR 12,--

„Ein Traum ist unerlässlich, wenn man die Zukunft gestalten will“ (Victor Hugo) – unter diesem Leitsatz schrieb Gunter König ein kleines Anleitungsbuch zur Verwirklichung persönlicher Träume. Das Buch ist sehr einfach geschrieben und damit unmittelbar nachvollziehbar. Es enthält keine Theorie, sondern verwendet ausschließlich das Material, das der Autor ganz offensichtlich selbst anwendet, um seine Träume zu erreichen.

Auf diese Weise ist es eigentlich viel mehr eine Autobiographie der persönlichen Traumerfüllung als eine Beschreibung, die dennoch (oder gerade deshalb?) auch für jeden anderen nutzbar wird. Der Autor schildert im Buch, wie er es fertig gebracht hat, eben dieses Buch zu schreiben. Eine interessante Idee und Konstellation – aber nicht nur das:
Selbst wer keine Träume (mehr) hat, weil er sie schon aufgegeben oder sich schon alles erfüllt hat, was es seiner Meinung nach auf dieser Welt zu erträumen gibt, wird in diesem Buch fündig: Er kann mittels der eingefügten Gedichte mit sich selbst in Kommunikation treten, an Schönes zurückdenken und nicht so Erfolgreiches relativieren.
Und vielleicht tritt auf diese Weise doch der eine oder andere noch nicht erfüllte Wunsch zu Tage…

 



Lost & Found. Der Sinn

Benno Paglia & Roman Hofer
Lost & Found. Der Sinn
52 Seiten Buch und 52 Karten
Eigenverlag
ISBN 3-7212-0516-2
Preis bitte erfragen!


52 Geschichten zusammen mit 52 Karten in einem kleinen Karton, kaum größer als eine CD-Hülle. Und dann? Selbstverständlich greifen wir zunächst zum Buch – fast jeder, der in der Wirtschaft tätig ist, kann nun einmal mit einem Buch grundsätzlich mehr anfangen als mit „Spielkarten“. Nun, egal, wo wir das Buch aufschlagen: Wir lesen merk-würdige Geschichten; Geschichten, die uns auf den ersten Blick vielleicht fremd erscheinen, die wir aber mit einigem Nachdenken hervorragend auf die eigene Situation beziehen können. So etwa die Geschichte von der Kartoffel, deren hoch geschätzte Eigenarten einem maschinellen Pommesherstell-Prozess zum Opfer gefallen sind.
Die Geschichten sind liebevoll mit Bildern illustriert, die nochmals auf einer anderen Ebene den tieferen Sinn der Geschichten verdeutlichen.
Bleiben zum Schluss nur noch die Karten: Ja, was machen wir mit den Karten? Wir könnten mit ihrer Hilfe zum Beispiel spielerisch an die aktive Gestaltung unserer zukünftigen Wirklichkeit herangehen. So könnten wir etwa am Vorabend eines jeden (Arbeits-)Tages die Karten mischen und entdecken, welche Karte oben liegt. Und der Inhalt dieser Karte könnte uns den ganzen nächsten Tag leiten. Ob nun als „Ich finde, was mich bewegt und Sinn macht. Unabhängig vom allgemeinen Käse“ oder „Konsens ist gut, faule Kompromisse lehne ich ab. Ich sage nie Ja, wenn ich Nein meine“ – so vorzugehen macht mit Sicherheit einen Unterschied zum stark verbreiteten traditionellen Denken in Form von „Ich warte einmal ab, was auf mich zukommt“.
Fazit: Ein wertvolles Geschenk an sich selbst – oder auch an andere?

 

 

Bitte nicht helfen!
Es ist auch so schon schwer genug


Selbsthilfebücher sorgen nicht selten dafür, dass sich die LeserInnen nach Konsum des Buches schlechter fühlen als vorher: Denn sie haben zwar Anleitungen bekommen, die ihnen auch ganz einfach umsetzbar erscheinen, aber eben zu ihrer Situation, ihrem System nicht passen. Gut gemeinte Ratschläge sind zwar meist für den gut, der sie kommuniziert, können aber bei anderen Menschen oft schlichtweg das Gegenteil bewirken.

Jürgen Hargens will mit seinem Buch etwas anderes bewirken: Ihm geht es darum, dass die LeserInnen beginnen, sich mit sich selbst auseinander zu setzen, also quasi die Expertise für das, was situativ funktioniert, selbst zu übernehmen. Er schildert – beginnend mit drei ganz einfachen Regeln der Selbsthilfe – wie wir Schritt für Schritt für unser Berufs- und Privatleben funktionierende Wege und Handlungsalternativen entwickeln können.
Ein Buch, so kurz und knapp, dass es jeder an einem Tag lesen kann – und in solchen einfachen, allgemein gültigen Schritten beschrieben, dass das Buch zum ständigen Begleiter werden kann; denn es lohnt sich allemal, jeden Tag aufs Neue hineinzuschauen und aus einer veränderten Perspektive Neues darin zu entdecken.

 


 

 

Hagakure
Der Weg des Samurai


 

Hagakure steht für den Ehrenkodex für Samurais aus dem alten Japan. Seine großen Schlüsseltugenden umfassen Durchsetzungsfähigkeit und Integrität, Entschlossenheit und Mitgefühl, Mut und Loyalität. Und er stellt einen spirituellen Leitfaden für den beruflichen und privaten Erfolg dar.
Natürlich ist die Kultur Europas mit der in Japan nicht vergleichbar – und viele Themen, die in diesem Buch angesprochen werden, passen daher überhaupt nicht in den Kontext unseres Wirtschaftslebens.
Aber das Buch beeindruckt durch seine Stringenz und Klarheit; durch die Durchgängigkeit der Führungshaltung sowie Mitarbeiterhaltung, die hier angeboten wird. Verwendet der Leser das Buch als Reflexionsgrundlage, als Möglichkeit, sich selbst in Frage zu stellen und sich gegenüber der im Buch angebotenen Haltung zu positionieren, so wird er für sich Klarheit gewinnen und Grundlagen erarbeiten können, um seinen einzigartigen Weg zu schaffen.



 



Winning
Das ist Management

Jack Welch und Suzy Welch
Winning
Das ist Management
400 Seiten
Campus Verlag
ISBN 3-593-37767-5
EUR 19,90

Was ist zu tun, um als Manager außergewöhnlich erfolgreich zu werden? Diese Frage stellt sich Jack Welch, der weltbekannte frühere CEO bei General Electric in seinem neuesten Buch. In seinem bekannt lockeren Stil schreibt er über seine Erfahrungen im Management – zu allen zentralen Themen, die Führungskräfte und Manager betreffen, etwa Leitbild und Werte, Offenheit, Differenzierung, Führungsregeln, Personalrekrutierung und –management, Wachstumsstrategien und Grundlagen für die erfolgreiche Gestaltung der persönlichen beruflichen Karriere.

Natürlich ist dies kein systemisches Buch; aber es ist ein konstruktivistisches, denn der Autor konzentriert sich durchgängig auf seine eigene Meinung, seine eigene Erfahrungen – und lädt auf diese Weise den Leser sehr dynamisch ein, seine eigenen Erfahrungen zu machen und bisher Praktiziertes wieder einmal in Frage zu stellen.


Der Fred-Faktor
Ein Motivationsbuch

Mark Sanborn
Der Fred-Faktor
Ein Motivationsbuch
126 Seiten
mvg Verlag
ISBN 3-636-06121-6
EUR 15,90

Was können wir von unserem Postboten lernen? Nun, dazu müssten wir ihn erst einmal von der Nähe betrachten und seine Arbeit verfolgen – oder besser, die Art und Weise wie er seine Arbeit tut. Das machte Mark Sanborn: Er lernte anlässlich seines Umzug den Postboten näher kennen und begann sich alsbald, mit dessen besonderer Einstellung zu seiner Arbeit näher zu beschäftigen: Denn Fred ist durch und durch bemerkenswert – er engagiert sich weit mehr als üblich und ausgesprochen engagiert um seine Kunden und erweckt dabei stets den Eindruck, als bereite ihm sein doch sehr alltäglicher Job eine besondere Freude.
Dieses Buch beantwortet die Frage, wie wir mehr Energie in unser Privat- und Berufsleben bekommen und die Beziehungen zu anderen Menschen intensivieren können – mit Hilfe von 4 Prinzipien: Jeder kann etwas bewirken; Erfolg baut auf Beziehungen auf; wir sollten ständig etwas erschaffen, das für andere wertvoll ist, ohne dass es uns einen Cent kostet; wir können uns selbst immer wieder neu erfinden.
Aufbauend auf diesen vier Prinzipien beschreibt Mark Sanborn sehr knapp, klar und verständlich, wie wir nicht nur den „Fred-Faktor“ in unserem täglichen Privat- und Berufsleben umsetzen können, sondern auch, wie wir andere „Freds“ fördern und unterstützen können. Ein unglaublich einfaches, aber sehr hilfreiches Buch für Menschen, die an sich arbeiten möchten!


Wertschätzung
Wege zum Frieden mit der inneren und äußeren Natur

Barbara Mettler-vom Meibom
Wertschätzung
Wege zum Frieden mit der inneren und äußeren Natur
239 Seiten
Kösel Verlag     
ISBN 3-466-30710-4
EUR 17,95/ SFr 32,60

Ein zweifelsohne interessantes Buch. Es wurde mit Sicherheit nicht aus einer konstruktivistischen Haltung heraus geschrieben, sondern geht von Assagioli aus, einem Schüler von Sigmund Freud, der nach dem Willen seines Lehrers die Psychoanalyse nach Italien bringen sollte.
Allein, er tat es nicht – sondern entwickelte eine grundlegende therapeutische Neuausrichtung, welche die spirituelle Dimension des Menschen berücksichtigte. Dieser Assagioli entwickelte das sogenannte Ei-Modell des menschlichen Bewusstseins bzw. der menschlichen Psyche. Und dieses Modell verwendete die Autorin, um darzustellen, welcher Weg zur Wertschätzung der eigenen Person und anderer Menschen führt.
Das Buch verlockt uns mit vielfältigen Anregungen immer wieder, auf die Wertschätzung zu fokussieren und Wertschätzung zu lernen – gegenüber sich selbst, gegenüber dem Anderen im Gespräch, aber auch in einer größeren Gruppe, etwa einem Team. Bemerkenswert.

 

 

Aus Freude am Erfolg

Allan Loy McGinnis
Aus Freude am Erfolg

1. Auflage 2006
220 Seiten 
Gütersloher Verlagshaus
ISBN: 3-579-06937-3
EUR  16,95

Das 2006 in deutschsprachiger Übersetzung erschienene Buch ist… Ja, was ist es eigentlich? Es ist in den USA mit über 600.000 verkauften Exemplaren – ein Erfolg.
Ich habe es ungelogen drei Mal gelesen! Immer auf der Suche: Was soll das? Nach dem  Lesen der ersten Seiten was ich mir sicher, ich würde das Buch an dieser Stelle nicht besprechen. Der Autor verspricht „zwölf einfache Prinzipien, die in allen Bereichen des Lebens helfen, Menschen zu motivieren“ Einfach darf es ja gerne sein, aber ein Buch, wie ich mich und andere Menschen zum Erfolg antreibe, im Sinne von Ursache A und erzeugt Wirkung B,  passt nicht in meine Gedankenwelt. Und für die, die daran glauben wollen, dass das funktioniert, sollten wahrscheinlich besser das Original von Dale Carnegie lesen. 
Mein Lieblingszitat: „Erwarten Sie das Beste von den Menschen, die Sie führen“ Das ist nun nicht gerade neu, würde jetzt Diana Whitney sicher sagen –  und dennoch kann ich dem zustimmen.
Ich weiß nicht so recht, wem das Buch was nutzen könnte und da es als „Lebensratgeber“ erschienen ist, sollte es ja sicher zu etwas nutzen… Ich kann aber allen denen das Buch wärmstens empfehlen,  die ein Buch lesen möchten, in dem auf 220 Seiten neben vielen anderen  J.W. v. Goethe (S. 21, 33, 194), K.Blanchard (S. 67f.); Alexander der Große (S.11.) Jesus Christus (S. (…), 210f.), A. Hitler (S. 16f.) , Mutter Teresa (S. 71, 203), J. Gagarin (S. 193), S. Freud (S. 46, 56), W. Churchill und Napoleon Bonaparte (S.191) erwähnt werden.

 

 

        

Unser Täglich Jammer

Christine Teufel
Christoph Quarch
Unser Täglich Jammer
127 Seiten
Kösel-Verlag
ISBN-10: 3-466-36733-6
EUR 12,95

Was tun wir täglich lieber: Jammern - oder über das Gejammer anderer jammern? - Spielt doch keine Rolle. Mit Jammern schaffen wir uns unsere eigene Realität und Identität. Aber bitte: Es sollte gekonnt, geistreich und vor allem wirkungsvoll ablaufen.
Das Büchlein ist eine köstliche Anleitung zum Seufzen und Wehklagen. In dieser »Jammerschule« erfahren wir den Reichtum überragender Jammerkunst früherer Jahrhunderte. Unser (eigener) täglicher Jammer erhält auf diese Weise goldenen Glanz. Eine hochwertige Auswahl an Jammerzitaten von Goethe bis Brentano macht uns das Jammern leicht. Schlagen Sie das Büchlein an einer beliebigen Stelle auf und jammern sie los. Mein Lieblingsjammerzitat?
Oh schlechte Welt! (Annette von Droste-Hülshoff).
Die Seiten 100ff. sind dem Jammer zum Selbermachen gewidmet: Reichlich Raum, um sich selbst mit eigenen Jammerversen und Klagerufen im Buch gleich hinter den großen Dichtern und Denkern zu verewigen.
Zuletzt sei noch erwähnt, dass dem Büchlein ein Jammerlappen beigelegt ist (der sich auch als Lesezeichen eignet) – Wer will da noch jammern?

 

 



 

 



Personal Leadership

Brian Tracy
Frank M. Scheelen
Personal Leadership
255 Seiten
MVG
ISBN: 3636011685
EUR 17,90

Jeder von uns hat ein ungeheures Erfolgspotenzial in sich - sagen die Autoren, und das passt auch für mich. Doch wie kann man dieses Potenzial optimal umsetzen und seine Fähigkeiten so effizient wie möglich nutzen?
Brian Tracy und Frank M. Scheelen liefern altbekannte Rezepte, wie man Möglichkeiten entdeckt und fördert, um in Beruf und Karriere erfolgreich zu sein, ohne dass das Privatleben darunter leidet. Mit zahlreichen Checklisten, Beispielen und Übungen gehen sie u.a. auf die folgenden Themen ein: Konzentration und Unterbewusstsein, Ziele und Veränderungen, Anspannung, Stress und Problemlösung, Persönlichkeitstypen und Kundenzufriedenheit, sowie „sieben geistige Regeln“, die erst zur Spitzenleistung befähigen sollen.
Der Ansatz ist nicht wirklich neu: Eigenmotivation und Erfolgsoptimierung nach Checklisten.
Ich persönlich verfolge andere Strategien zur Erreichung meiner persönlichen Ziele, aber wer die Methoden der Autoren als passend empfindet, kann sich über seine eigenen Ziele Klarheit verschaffen und ein Leben führen, das
die Autoren als „erfüllt“ bezeichnen.

 

 

        

Es gibt immer eine Alternative
Entdecken und gestalten Sie Ihre berufliche Zukunft

Hélène von Reibnitz
Es gibt immer eine Alternative
Entdecken und gestalten Sie Ihre
berufliche Zukunft

189 Seiten
Kösel Verlag
ISBN13: 978-3-466-30731-9
€ 16,95


Steve de Shazers wichtigste Aussage: „Wenn etwas nicht funktioniert, tue etwas anderes!“ ist hier in einem ganzen Buch – an vielen Beispielen – umgesetzt. Die Aussage ist im Prinzip einfach; allerdings wird sie in unseren Breitengraden wohl nur in Ausnahmefällen umgesetzt. Wenn ein Projekt nicht funktioniert – setzen wir alle Hebel in Bewegung, um es (in unveränderter Form) doch auf die Reihe zu bringen. Macht ein Mitarbeiter nicht, was wir Führungskräfte wollen – geben wir ihm noch genauere Anweisungen und kontrollieren ihn noch genauer. Bekommen wir in einer Diskussion nicht recht – suchen wir noch mehr Argumente, um unsere Position zu verteidigen. Bill O´ Hanlon wählt wie Steve de Shazer den anderen Weg: Er meint, es sei unsinnig, immer wieder dasselbe zu tun und trotzdem andere Ergebnisse zu erwarten. Und im Prinzip wissen wir das – aber wir handeln nicht danach. Auch hier bleiben wir hartnäckig beim alten, nicht funktionierenden Weg. Dieses Buch regt den Leser an, seine persönliche Lebenssituation zu reflektieren und nach individuellen Lösungen zu suchen. Es ist aber auch ein hilfreicher Begleiter für Führungskräfte, Lebenspartner, Berater und Coaches, die ihrem Gegenüber helfen wollen, funktionierende neue Wege zu entwickeln.

Probier´s mal aus!
Zehn Strategien, die Ihr Leben verändern

Bill O´Hanlon
Probier´s mal anders!
Zehn Strategien, die Ihr Leben verändern
197 Seiten
Carl Auer Lebenslust Verlag
ISBN 978-3-89670-578-5
€ 16,50

Wer heute immer noch glaubt, Aufstellungen hätten etwas mit Voodoo-Zauber zu tun und wären auch ansonsten ziemlich esoterisch angehaucht, dem sei dieses Buch von Insa Sparrer empfohlen. Sie stellt darin umfassend die Wurzeln, Theorie und Grammatik der Systemischen Strukturaufstellungen (SySt®) dar, die sie gemeinsam mit Matthias Varga von Kibéd entwickelt hat. Dabei stellt sie dem Leser frei, ob er sich für „Querlesen“ entscheiden möchte – und so einen Überblick über die Funktions- und Anwendungsweise der Systemischen Strukturaufstellungen erhalten möchte – oder ob er in die Tiefe tauchen will. Aber auch Praxisbeispiele enthält das Buch: Mit Hilfe einer Tetralemma-Aufstellung wird eine Entscheidung erarbeitet; eine Lösungsaufstellung wird in einem Fall angewendet, in dem Loyalitäten berufliche Entscheidungen blockieren; ein Beispiel finden Sie zur „Sprache der Symptome“; mit Hilfe des lösungsgeometrischen Interviews gelingt es, „vergessene Kunden“ wieder ins Zentrum der Aufmerksamkeit zu rücken; und die Anwendung von Glaubenspolaritätenaufstellungen zu bestehenden Glaubenssätzen und in einem Beispiel über Pflicht und Freiraum runden das Buch ab. Für Praktiker und solche, die es werden wollen!

Die Kunst, eine Möhre zu schälen
Anleitung zu einem achtsamen Leben

Frank Schüre
Die Kunst, eine Möhre zu schälen
Anleitung zu einem achtsamen Leben
144 Seiten
Gütersloher Verlagshaus
ISBN: 978-3-579-06946-3
€ 14,95

Wir alle kennen die Lebensregel der Benediktiner: Ora et labora. Sie steht für ein erfülltes Tun im Einklang von innerer und äußerer Haltung. Wie aber sieht ein „Ora et labora“ unserer Zeit aus? Müssen wir dafür an das Leistungsprinzip anknüpfen, das sich vielmehr auf ein „Schufte soviel Du kannst“ fokussiert? Oder geht es – wie in diesem Buch – vielleicht eher darum, sorgfältig und verantwortlich mit sich selbst und den Mitmenschen umzugehen? Das Buch lädt ein zum ruhigen, kontemplativen Beschäftigen mit sich selbst. Themen wie Aufleben, Leiden, Beten und Putzen (ja: Putzen!) werden hier angesprochen und bezogen auf die ganz alltägliche Situation, in der wir uns befinden. Dies ist kein Lehrbuch; es ist aus einer zen-buddhistischen Perspektive erzählerisch geschrieben, sodass die Beschäftigung mit den hier geschilderten Inhalten fast schon nebenbei passiert, wie in einer Meditation. Ein empfehlenswertes Buch für jene, die sich nach Ruhe und Stille sehnen und diese im Einklang mit sich in einem Buch finden wollen.

Mit meinem Ich auf Du und Du
Angewandte Psychologie für ein selbstbestimmtes Leben

Ulrike Zöllner
Mit meinem Ich auf Du und Du
Angewandte Psychologie für
ein selbst bestimmtes Leben

207 Seiten
Gütersloher Verlagshaus
ISBN 978-3-579-06955
€ 17,95

Dieses Buch beschäftigt sich in ganz verschiedenen Ausprägungen mit etwas, das keinem von uns fremd sein dürfte: dem Selbstbild. Ausgehend vom eigenen Selbstkonzept, der persönlichen Verhaltensbewertung, sich selbst erfüllenden Prophezeiungen über sich selbst und Selbstzweifeln werden verschiedene Themen angeschnitten: Minderwertigkeit, Ohnmacht und Hilflosigkeit, Ängste, das „Gewissen“, Schuld und Verfehlungen, Rivalität und Neid, Wut und Hass, aber auch Egoismus. Das Buch beschäftigt sich mit dem Thema nun keinesfalls aus einer systemisch-konstruktivistischen, sondern aus einer durchwegs analytischen Haltung heraus: Die Arbeiten von Freud, Jung und Adler sind auf jeder Seite präsent. Und das bräuchte hier wahrscheinlich nicht einmal erwähnt werden: Denn allein die Begriffe, die im Zusammenhang mit dem Selbstbild genannt werden, richten unser Leben vielmehr auf die Vermeidung all der genannten Punkte aus, anstatt auf die Gestaltung eines positiven, erwünschten Zustands, eines erwünschten Lebens zu fokussieren. Genau dies wird vermutlich auch ein Entscheidungskriterium für den Leser sein: Will ich für mich lieber „dunkle“ Seiten des Lebens generieren, die ich dann vermeiden sollte – oder will ich ein Leben kreieren, in dem diese Begriffe gar keiner Erwähnung wert sind?

Zeit
Der Stoff aus dem das Leben ist – eine Gebrauchsanleitung

Stefan Klein
Zeit
Der Stoff aus dem das Leben ist – eine Gebrauchsanleitung
320 Seiten
S. Fischer Verlag
ISBN-13:978-3-10-039610-5
€ 18,90
 

Stefan Klein setzt sich in diesem Buch mit etwas auseinander, das für die meisten von uns immer noch absolut erscheint: mit der Zeit. Wie oft sagen wir, „Ich habe keine Zeit!“ und meinen, „Ich will mich mit dem anderen nicht auseinander setzen!“… wie kurz erscheint uns Zeit, wenn wir etwas Kurzweiliges tun – und wie lange, wenn wir auf jemanden warten müssen… Zeit, unter die Lupe genommen: Das heißt, eine Anleitung, um das Jetzt zu verpassen; eine Reise in den Ursprung der inneren Zeit zu erleben; auszuhalten, was geschieht, wenn nichts geschieht. Stefan Klein verführt uns aber auch zu den Fragen, warum das Leben immer schneller vergeht, je älter wir werden und wie viel Tempo wir aushalten. Und er gibt vielfältige Antworten aus verschiedenen Wissenschaftsbereichen, immer am Beispiel von Geschichten, leicht zu lesen… bleibt nur noch die Frage, ob wir die sechs Schritte für ein entspanntes Leben am Ende des Buches nutzen. Und das Buch auch uns selbst zunutze machen.

 

 zurück